Dans l’imaginaire collectif, les règles et le sexe ne font pas bon ménage. Les phrases telles que “on n’a pas pu le faire, j’avais mes règles” ou “je ne peux pas, j’ai mes règles” sont encore courantes. Beaucoup de personnes menstruées s’empêchent d’avoir des relations sexuelles pendant leurs règles, non pas parce qu’iels n’en ont pas envie ou qu’iels n’éprouvent pas de désir, mais par peur d’incommoder leur partenaire ou parce que ça rendrait l’affaire compliquée et “dégoûtante”.

Le sang menstruel ne nous rend pas “indisposé·e” et il n’est pas sale

Les règles sont malheureusement encore vues comme quelque chose de sale et de répugnant, dont il faut éviter de mentionner l’existence à ses partenaires. Et quand on y pense c’est un peu étrange parce que pendant un rapport sexuel on tolère tout un tas de fluides comme le sperme, la salive, la sueur ou la cyprine, et on ne voit pas d’inconvénient à en mettre partout sur nos draps et nos corps. Mais le sang menstruel ? Quelle idée incongrue ! Vade retro satanas !
Alors qu’en soit les règles sont juste un fluide corporel de plus, ni plus, ni moins.

sexe et menstrues

Ce fluide corporel n’empêche pas physiologiquement de faire du sexe contrairement à ce que l’expression courante “être indisposé·e” laisse supposer ! Cela ne rend pas nos corps hermétiques au sexe ; les organes sexuels continuent de fonctionner normalement pendant cette période. La lubrification du vagin se fait aussi bien qu’à toute autre moment du cycle, l’orgasme est possible. Cela ne coupe pas forcément le désir ou la libido, c’est même parfois le contraire ! Le sexe (et l’orgasme) peut même aider pour soulager les crampes menstruelles. Sans compter que chez certain·e·s, même si ce n’est pas automatique, le flux menstruel a tendance à se réduire avec l’excitation et la production de cyprine pendant l’acte.

Il n’y a donc aucune raison de ne pas sexer pendant les règles si vous en avez envie ; ces dernières ne rendent pas magiquement votre corps inapte au plaisir et au désir. Votre corps n’est pas techniquement moins disponible pour le sexe pendant les menstruations qu’à un autre moment de votre cycle. Et il n’y a rien de sale à écouter son corps et à se faire plaisir.

/!\ Attention /!\
Il faut tout de même prendre en compte que le sang est un vecteur contaminant pour certaines MST (dont le VIH). Les risques de contamination sont donc accrus à cette période. Si vous êtes en relation monogame, veillez à vous faire dépister avant d’abandonner le préservatif et la digue dentaire. Et dans le cas contraire, protégez-vous. Ces deux conseils sont bien sûrs valables tout le temps, que vous sexiez pendant vos règles ou non.

CONSEILS PRATIQUES POUR SEXER PENDANT VOS MENSTRUES

Maintenant que vous êtes convaincu·e·s que ça ne sert à rien de vous priver de sexe pendant les règles, si vous en avez envie, passons à la pratique ! Si vous voulez sexer pendant vos règles mais que vous n’aimez pas que ce soit trop messy voici quelques petites astuces :

La basique : la bonne vieille serviette

Si voir du sang ne vous dérange pas et que vous cherchez simplement à limiter les potentielles taches sur vos draps, une simple serviette de bain que vous posez sur le lit (ou ailleurs !) suffit amplement. Et évidemment plus elle est grande, mieux c’est.

La professionnelle : l’éponge menstruelle

C’était le secret jusqu’alors bien gardé des travailleureuses du sexe, mais heureusement cela commence à se démocratiser. Les éponges menstruelles, également appelées « soft tampons » sont des éponges synthétiques à usage unique que l’on cale dans le fond du vagin. Elles disposent souvent d’un trou qui permet de les attraper et de les enlever plus facilement. Une fois en place, l’éponge permet toutes les pratiques sexuelles (dont la pénétration vaginale) ; elle ne gêne pas, et votre partenaire ne la « sentira » pas le cas échéant. Et avec ça, fini les fuites. Vous ne verrez pas une goutte de sang !

Le seul bémol ; l’accès reste difficile. Elles ne sont trouvables qu’en ligne à l’exception de quelques rares pharmacies, et cela reste un peu cher. Vous en trouverez par exemple sur les sites marchands de Beppy ou Gynotex.

Pour plus d’info, nous vous conseillons cette mini-BD explicative si vous avez envie de tester.

L’aquatique : la douche

En décidant de vous amuser sous la douche ; vous n’aurez plus besoin d’avoir peur d’en « mettre partout ». Le sang s’évacuera magiquement avec tout le reste.

C’est LA technique de feignasse ; vous n’avez pas besoin de faire de lessive après ni d’acheter quoique ce soit !

La limitée : la coupe menstruelle

Voilà un autre avantage de la désormais fameuse cup, elle permet de faire beaucoup de pratiques sexuelles pendant ses règles sans être gêné·e du tout par le sang menstruel (ni fuites, ni odeurs). Seule la pénétration vaginale n’est pas possible que ce soit avec un jouet, des doigts ou un pénis. En revanche vous pourrez sans problème pratiquer la stimulation clitoridienne (cunnilingus, massage clitoridien) ou la pénétration anale sans voir une seule goutte de sang !

A noter qu’un tampon classique peut également faire l’affaire, mais la ficelle peut gêner.

Vous pouvez sexer si vous voulez mais ce n’est pas obligatoire

Top ! Maintenant vous savez que c’est techniquement possible de continuer les festivités pendant vos règles et que ce n’est pas sale ou bizarre. Sans compter que vous connaissez maintenant plein d’astuces pour limiter l’intendance après ce moment de plaisir.

Mais pour autant, rappelez-vous que “pouvoir” ce n’est pas “devoir”. Ne vous servez pas de cet article pour mettre la pression à vos partenaires. C’est elleux qui décideront ce qu’iels veulent.

À chacun·e son niveau de confort et d’aise avec ses menstrues ou les menstrues de ses partenaires. Sans compter que chez certaines personnes menstruées, les règles sont une période difficile et inconfortable synonymes de douleurs et/ou d’absence d’envie de sexer. Et ça ne fait pas de vous ou de votre partenaire une personne “pas drôle”, “pas libéré·e” ou “coincé·e”. Tant que votre partenaire ne vient pas vous dire “beurk c’est dégueulasse, c’est ignoble” il n’y a pas de problème. On a le droit de ne pas aimer ou de ne pas avoir envie pendant cette période.

Donc si vous n’avez pas envie de faire du sexe (ou certaines pratiques) pendant vos règles, ou pendant les règles de votre partenaire, rien ne vous y oblige. Jamais.

Consentement, je crie ton nom !