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Le citron possède de nombreuses vertus et peut améliorer votre santé de bien des manières. Ce petit agrume contient énormément d’éléments qui agissent sur l’ensemble de votre corps. Découvrez en détails tous les bienfaits qu’un simple citron mélangé à de l’eau vous apporte. Cependant, ce cocktail quelques effets indésirables que vous devez également connaître.
De l’eau et du citron pour une journée réussie
Voici un petit déjeuner économique, mais riche en effets positifs. Il s’agit simplement d’un verre d’eau additionné de citron. Ce mélange simple et accessible vous boostera pour toute la journée aussi efficacement et plus sainement qu’une tasse de café. Tous les matins, ce rituel impactera positivement sur votre santé et sur votre bien-être.
Par exemple, vous pouvez neutraliser l’haleine de chacal du matin grâce à un citron et de l’eau. L’agrume est connu pour lutter efficacement contre les mauvaises odeurs. Il garde toutes ses propriétés désodorisantes une fois dans votre bouche.
En fait, le citron favorise la salivation. Sachez que la sécheresse de la bouche aide à la prolifération de bactéries. Or, ces dernières sont les premières responsables de la mauvaise haleine. Saliver équivaut donc à purifier la bouche.
Le goût de l’eau citronné peut s’avérer assez rédhibitoire. Toutefois, rien ne vous empêche de l’améliorer en y ajoutant un peu de miel, des feuilles de menthe ou encore du gingembre. Oubliez le sucre, qui va annuler les différents avantages apportés par l’eau citronné.
Tous les bienfaits de l’eau citronné
Le citron est riche en polyphénol. Cet élément lui confère des caractéristiques antioxydants et antibactériens. De ce fait, l’eau contenant du citron débarrasse votre corps de toutes les toxines qui y sont stockées. Le rein se trouve particulièrement protégé. En même temps, cette eau, bue à jeun, booste votre métabolisme. La nourriture ingérée devient de l’énergie et non du gras. Votre poids reste donc stable, et peut même baisser.
Dès le réveil, préparez votre estomac à faire correctement son travail de digestion en avalant un verre d’eau additionné de citron. La pectine tapisse la surface de votre système digestif pour réguler le transit. Par ailleurs, ce cocktail réhabilite l’éclat de votre peau. Celle-ci bénéficie de l’importante hydratation apportée par l’eau citronnée.
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Donnez un coup de pouce à votre système immunitaire en buvant cette citronnade sans sucre. Le citron regorge de potassium et de vitamine C. Rhume et grippe se trouvent affaiblis grâce à la vitamine C. De plus, vous ne craindrez plus les coups de froid. N’oubliez pas de vous nourrir correctement, en privilégiant les fibres et des plats équilibrés. Vous direz ainsi adieu aux visites fréquentes chez le médecin.
Contre-indications à l’eau mélangé au citron
Ne vous précipitez pas pour finir un verre d’eau citronné entier dès le début. Buvez d’abord une petite quantité, que vous augmenterez peu à peu. De plus, pensez à vous rincer la bouche après avoir avalé l’eau mélangé au citron. Ce dernier risque d’abîmer l’émail de vos dents, à cause de l’acide citrique. Si vous le pouvez, buvez l’eau au citron avec une paille.
De surcroît, les personnes à l’estomac fragile doivent se passer d’eau au citron. Cet agrume favorise les ulcères et les brûlures. Évidemment, vous devez également ne pas en boire si vous êtes allergique aux agrumes. Le mieux à faire est de demander à votre médecin si boire cette décoction ne représente pas de risque pour vous.
